El tema de este año para el Mes de la Salud Mental es Por dónde empezar: la salud mental en un mundo cambiante. ¡Únase a Evolution Research Group (ERG) mientras difundimos conciencia, educación y recursos sobre #mentalhealthy! ¡Vístase de verde durante el mes de mayo para mostrar su apoyo y crear conciencia!
Mantener una buena salud mental es esencial para la salud y el bienestar general de cada individuo. Las condiciones de salud mental son comunes, manejables y tratables. Una de cada cinco personas experimentará una afección de salud mental en un año determinado y todos enfrentan desafíos en la vida que pueden afectar su salud mental.
Si bien la sociedad se siente cada vez más cómoda hablando de salud mental, todavía puede ser difícil saber dónde empezar cuando se trata de cuidarnos a nosotros mismos. 💚 Obtenga más información con los recursos del #MentalHealthMonth de Mental Health America: mhanational.org/may. SIEMPRE es un buen momento para empezar a trabajar en tu salud mental.
¡Consigue #mentalhealthy! 💚 Aquí hay 5 cosas que puedes hacer para apoyar tu salud mental # esta semana:
1. Haz una lista de 5 cosas por las que estás agradecido hoy.
2. Practica afirmaciones positivas.
3. Inicie una conversación sobre salud mental.
4. ¡Manténgase hidratado!
5. Tómate un descanso de las pantallas.
¿Necesita ayuda? 💚 Comuníquese con usted – 24 horas al día, 7 días a la semana
Detección en línea en Mental Health America (mhascreening.org): una de las formas más rápidas y sencillas de determinar si tiene síntomas de una afección de salud mental. Las pruebas son gratuitas, confidenciales y científicamente validadas.
988 Suicide & Crisis Lifeline: 988 Lifeline brinda apoyo confidencial, gratuito y las 24 horas del día, los 7 días de la semana a personas en peligro; no es necesario tener tendencias suicidas para comunicarse. Llame al 988 para conectarse con un consejero de crisis. Los consejeros de crisis que hablan español están disponibles llamando al 988 y presionando 2.
Enviar mensajes de texto a 988 Lifeline: cuando envíe un mensaje de texto al 988, completará una breve encuesta para informarle al consejero de crisis un poco sobre su situación. Se le conectará con un consejero de crisis capacitado en un centro de crisis que responderá el texto, brindará apoyo y compartirá recursos si es necesario.
Línea de texto de crisis: Envíe HOLA al 741-741 para conectarse con un consejero de crisis que lo ayudará a superar sus grandes emociones.
Líneas de ayuda: Las líneas de ayuda están integradas por compañeros capacitados que han pasado por problemas de salud mental y saben lo que es necesitar a alguien con quien hablar. Para obtener más información sobre las líneas de ayuda, visite screening.mhanational.org/content/need-talk-someone-warmlines
#saludmentalMes #saludmental
